-
BIST 100
16119,15%-0,25
-
DOLAR
44,29% -0,01
-
EURO
51,32% -0,02
-
GRAM ALTIN
6703,39% 1,23
-
Ç. ALTIN
11186,94% 0,00
Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir
23 Ekim 2020, Cuma 08:51
23 Ekim 2020, Cuma 08:51
-
A+Buyut
-
A-Kucult
Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir
COVID-19 sürecinde sosyal aktivitelerin kısıtlanmasıyla beraber evde egzersizin önemine dikkat çeken uzmanlar, başta 65 yaş üstü olmak üzere hareketsiz kalan tüm bireyleri uyarmaya devam ediyor. Pandemi sürecinin her yaş grubunda hareketsizliğe neden olduğuna dikkat çeken Beykent Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Demet Uçar, COVID-19 sürecinin yağ, kilo ve tansiyon artışına, obeziteye, kardiyovasküler risk artışına, anksiyete ve depresyona yol açtığını belirtti.Bu süreçte kilo kontrolünün önemine vurgu yapan Prof. Dr. Uçar, “Her yaştan her insanın yapabileceği bazı özel egzersizler var. Egzersizleri biz egzersiz reçetesi olarak belirliyoruz. Bu anlamda evde yapılabilecek egzersizlerin en önemlisi aerobik egzersizler. Evin en uzak parkuru belirlenerek ister yürüme, ister hafif tempo koşma şeklinde egzersiz yapılabilir ve bunun yanına yoga, pilates, Tai-Chi gibi özellikli egzersizler de eklenebilir” dedi.
Mehmet Salih Seyhan Bayram Mesajı
İşgal medyası: İran saldırılarında 21 kişi öldü
Mardin’de çöken ahıra düşen eşek itfaiye ekiplerince kurtarıldı
Antalya'da yangın faciası: Anne ve 5 çocuğu vefat etti
Siyonistler, Mescid-i Aksa'ya gitmeye çalışan Filistinlilere saldırdı
Diyanet İşleri Başkanı Arpaguş: Bu bayram, yeryüzünü ifsat edenlerin değil ıslah edenlerin bayramıdır
Dünya ekonomisine Hürmüz Boğazı'ndan benzin şoku
Gaziantep Peygamber Sevdalıları vatandaşlarla bayramlaştı
Gazze'de enkaz ve çadırların arasında bayram tekbirleri yankılandı
Duran: Bayramın sevincini yaşarken gönül coğrafyamızdaki acıları da yüreğimizde hissediyoruz
Balıkesir'de 4 büyüklüğünde deprem
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Siyonist israil katlettiklerinin bedelini ödeyecek
Şanlıurfa’da bayram namazında Gazze için dua edildi
Gaziantep'te bayram namazı coşkusu: Camiler dolup taştı
Adana’da yolcu otobüsü devrildi: 2 ölü, 19 yaralı
Kudüs Valiliği'nden Mescid-i Aksa uyarısı: "Eşi benzeri görülmemiş bir durum!"
Malatya'da bayram namazında camiler doldu taştı
HÜDA PAR Genel Başkanı Yapıcıoğlu: Bayramı buruk yaşıyoruz, siyonizm tüm insanlığın başına beladır
Mardin’de Ramazan Bayramı namazı tekbirlerle kılındı
Adana'da Müslümanlar bayram namazı için saf tuttu
Batman'da elektrik akımına kapılan çocuk ağır yaralandı
Bakan Çiftçi: Bayramda bizlere düşen yollarda dikkatli olmak birbirimizin hakkını gözetmektir
Bursalılar Bayram namazı için camilere akın etti
Batman'da bayram namazında birlik ve kardeşlik mesajları yükseldi
Bayram namazında Diyarbakırlılar camilere sığmadı
Siirt'te bayram namazı eda edildi
Bayram namazı kılındı: Hutbede Mescid-i Aksa ve mazlum coğrafyalar vurgusu
GESTAŞ’tan sefer iptalleri ve tarife değişikliği duyurusu
Mescid-i Aksa, bu bayram tekbirsiz kaldı
İran Devrim Muhafızları, bir Amerikan F-35 savaş uçağını vurduğunu açıkladı
Yükleniyor
