• BIST 100

    10729,49%-0,92
  • DOLAR

    41,19% 0,20
  • EURO

    48,31% 0,61
  • GRAM ALTIN

    4758,20% 1,43
  • Ç. ALTIN

    7652,82% 1,73

Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir

23 Ekim 2020, Cuma 08:51
23 Ekim 2020, Cuma 08:51
Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir
  • Dinle
  • A+
    Büyüt
  • A-
    Küçült

Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir

COVID-19 sürecinde sosyal aktivitelerin kısıtlanmasıyla beraber evde egzersizin önemine dikkat çeken uzmanlar, başta 65 yaş üstü olmak üzere hareketsiz kalan tüm bireyleri uyarmaya devam ediyor. Pandemi sürecinin her yaş grubunda hareketsizliğe neden olduğuna dikkat çeken Beykent Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Demet Uçar, COVID-19 sürecinin yağ, kilo ve tansiyon artışına, obeziteye, kardiyovasküler risk artışına, anksiyete ve depresyona yol açtığını belirtti.Bu süreçte kilo kontrolünün önemine vurgu yapan Prof. Dr. Uçar, “Her yaştan her insanın yapabileceği bazı özel egzersizler var. Egzersizleri biz egzersiz reçetesi olarak belirliyoruz. Bu anlamda evde yapılabilecek egzersizlerin en önemlisi aerobik egzersizler. Evin en uzak parkuru belirlenerek ister yürüme, ister hafif tempo koşma şeklinde egzersiz yapılabilir ve bunun yanına yoga, pilates, Tai-Chi gibi özellikli egzersizler de eklenebilir” dedi.

"Sumut Filosu"nun Gazze'ye hareketi "teknik ve lojistik" nedenlerle ertelendi

Bitlis'te icazet merasimde eller Gazze için semaya kalktı

Ağustos ayında meydana gelen 707 trafik kazasında 3 kişi öldü 589 kişi yaralandı

Batman'da okul servislerine denetim ve bilgilendirme toplantısı

Hawaii'de kasırga nedeniyle OHAL ilan edildi

Türkiye ve Ermenistan'dan heyetler Erivan'da bir araya gelecek

OVP yarın açıklanacak

Batman'da mısır tarlasında anız yangını: 20 dönüm alan kül oldu

İşgalin açlık silahı sonucu Gazze'de 5 kişi daha can verdi

Tayland yeni başbakanı atadı

Balıkesir Sındırgı’da 4,9 büyüklüğünde deprem

Direniş, Gazze'nin etrafındaki siyonist yerleşimleri roketlerle hedef aldı

Rus kanser aşısı kullanıma hazır hale geldi

Antalya Kemer'de orman yangını

Peygamber Sevdalıları Vakfı'ndan 2025-2026 eğitim ve öğretim yılı mesajı

Gaziantep’te "Çember" operasyonlarında 130 aranan şahıs yakalandı

Erakçi: İran ile UAEA anlaşmaya yakın

Uçuşlarda yolculara ücretsiz su hizmeti başlıyor

Japonya Başbakanı istifa etmeye karar verdi

Bakan Yerlikaya: 8 Aralık’tan bu yana 474 bin Suriyeli geri döndü

Erim, Alikanlılar Derneği’nin Yeni Başkanı Oldu

Rusya'nın saldırıları sonrası Ukrayna'da hükümet binasında yangın çıktı

İstanbul’da yağışlara rağmen barajlardaki su seviyelerinde artış yok

Tekirdağ Saray ve Kırklareli Vize’de iki günlük denize giriş yasağı

Soykırımın 702. gününde Gazze'de şehit ve yaralılar

Eğitim Bir-Sen Şehitkamil ilçe Başkanı Örnek: Gazze'de okullar açılmadı

HÜDA PAR Genel Başkan Vekili Demir: İmam hatipler toplumumuzun kadim değerlerinden gelen bir yapıdır

Nijerya'da Boko Haram saldırısı: 63 ölü

Altın fiyatlarında hafta sonu hareketliliği

KPSS bugün yapılacak

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku

ŞEHİR HABERLERİ


"Sumut Filosu"nun Gazze'ye hareketi "teknik ve lojistik" nedenlerle ertelendi

Bitlis'te icazet merasimde eller Gazze için semaya kalktı

Ağustos ayında meydana gelen 707 trafik kazasında 3 kişi öldü 589 kişi yaralandı

Batman'da okul servislerine denetim ve bilgilendirme toplantısı

Hawaii'de kasırga nedeniyle OHAL ilan edildi

Türkiye ve Ermenistan'dan heyetler Erivan'da bir araya gelecek

OVP yarın açıklanacak