-
BIST 100
17925,02%-0,64
-
DOLAR
44,85% 0,01
-
EURO
52,85% 0,08
-
GRAM ALTIN
6958,33% 0,08
-
Ç. ALTIN
11099,36% 0,00
Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir
23 Ekim 2020, Cuma 08:51
23 Ekim 2020, Cuma 08:51
-
A+Buyut
-
A-Kucult
Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir
COVID-19 sürecinde sosyal aktivitelerin kısıtlanmasıyla beraber evde egzersizin önemine dikkat çeken uzmanlar, başta 65 yaş üstü olmak üzere hareketsiz kalan tüm bireyleri uyarmaya devam ediyor. Pandemi sürecinin her yaş grubunda hareketsizliğe neden olduğuna dikkat çeken Beykent Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Demet Uçar, COVID-19 sürecinin yağ, kilo ve tansiyon artışına, obeziteye, kardiyovasküler risk artışına, anksiyete ve depresyona yol açtığını belirtti.Bu süreçte kilo kontrolünün önemine vurgu yapan Prof. Dr. Uçar, “Her yaştan her insanın yapabileceği bazı özel egzersizler var. Egzersizleri biz egzersiz reçetesi olarak belirliyoruz. Bu anlamda evde yapılabilecek egzersizlerin en önemlisi aerobik egzersizler. Evin en uzak parkuru belirlenerek ister yürüme, ister hafif tempo koşma şeklinde egzersiz yapılabilir ve bunun yanına yoga, pilates, Tai-Chi gibi özellikli egzersizler de eklenebilir” dedi.
İzmir açıklarında 21 düzensiz göçmen yakalandı
Belçika ekonomisi alarm veriyor: Orta Doğu'daki son çatışmalardan sonra giderek kötüleşiyor
Gazze Sağlık Bakanlığı: Binlerce Gazzeli hasta ölümle karşı karşıya
Adalet Bakanlığında BM ve UNICEF heyetiyle görüşme gerçekleştirildi
Mersinli hacı adaylarının büyük heyecanı: On yıllık bekleyiş vuslata dönüştü
Kiro, ANZAK Günü törenleri için Çanakkale’de bulunacak.
Silah sahipliğine sınırlama ve okul-kolluk iş birliği gündemde.
Cumhurbaşkanı Amedi, atama kararını teslim etti.
İran ve Rusya dışişleri bakanları bölgesel konuları görüştü
Belde statüsü kazanan 6 yerleşim yerinde seçime gidiliyor
Tatlıoğlu: İnşa süreci planlandığı gibi ilerliyor.
BM raporu: Batı Şeria’da Filistinliler evlerinde dahi yıldırma politikalarına maruz kaldı.
BM: 700’den fazla çocuk yaralandı, 350 binden fazla kişi yerinden edildi.
Trump: İran’la müzakerelerde ilerleme olursa doğrudan görüşmeye hazırım
İran hava sahasını açtı
Trump: İran’la yapılacak anlaşma çok daha güçlü olacak
Türkiye ile Norveç arasında JETCO Protokolü imzalandı
İspanya AB'nin işgal rejimi ile olan ortaklık anlaşmasının feshedilmesini resmiyete dökmeye hazırlanıyor
Antalya’da teleferik kazası davasında karar açıklandı
Antalya’da reklam panosunda ceset bulundu
Başaran, MHP yeni Bolu il başkanı oldu
HSK Kararnamesiyle 14 hâkim ve savcının görev yeri değişti
Katar hava sahasının kısmen açıldığını duyurdu
Peskov: Barışçıl çözüm için talep edilen her türlü desteği sağlayabiliriz.
Arif: İran’ın ihracatı kısıtlanırken ücretsiz güvenlik beklenemez.
Diyarbakır'da otobüste unutulan altın dolu çanta sahibine teslim edildi
Azerbaycan'dan 2 AB ülkesine ''Karabağ'' tepkisi
Çin'den ABD'ye Hürmüz uyarısı
Doku Soruşturmasi’nda kamu görevlilerine yönelik inceleme derinleşiyor
Lavrov’dan yeni blok açıklaması
Yükleniyor
