• BIST 100

    17925,02%-0,64
  • DOLAR

    44,85% 0,01
  • EURO

    52,85% 0,08
  • GRAM ALTIN

    6958,33% 0,08
  • Ç. ALTIN

    11099,36% 0,00

Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir

23 Ekim 2020, Cuma 08:51
23 Ekim 2020, Cuma 08:51
Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir
  • Dinle
  • A+
    Buyut
  • A-
    Kucult

Evde egzersiz sakatlanmalara yol açabilir

COVID-19 sürecinde sosyal aktivitelerin kısıtlanmasıyla beraber evde egzersizin önemine dikkat çeken uzmanlar, başta 65 yaş üstü olmak üzere hareketsiz kalan tüm bireyleri uyarmaya devam ediyor. Pandemi sürecinin her yaş grubunda hareketsizliğe neden olduğuna dikkat çeken Beykent Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Demet Uçar, COVID-19 sürecinin yağ, kilo ve tansiyon artışına, obeziteye, kardiyovasküler risk artışına, anksiyete ve depresyona yol açtığını belirtti.Bu süreçte kilo kontrolünün önemine vurgu yapan Prof. Dr. Uçar, “Her yaştan her insanın yapabileceği bazı özel egzersizler var. Egzersizleri biz egzersiz reçetesi olarak belirliyoruz. Bu anlamda evde yapılabilecek egzersizlerin en önemlisi aerobik egzersizler. Evin en uzak parkuru belirlenerek ister yürüme, ister hafif tempo koşma şeklinde egzersiz yapılabilir ve bunun yanına yoga, pilates, Tai-Chi gibi özellikli egzersizler de eklenebilir” dedi.
admin

Haber Editörü

admin

info@dogununnabzi.com

İzmir açıklarında 21 düzensiz göçmen yakalandı

Belçika ekonomisi alarm veriyor: Orta Doğu'daki son çatışmalardan sonra giderek kötüleşiyor

Gazze Sağlık Bakanlığı: Binlerce Gazzeli hasta ölümle karşı karşıya

Adalet Bakanlığında BM ve UNICEF heyetiyle görüşme gerçekleştirildi

Mersinli hacı adaylarının büyük heyecanı: On yıllık bekleyiş vuslata dönüştü

Kiro, ANZAK Günü törenleri için Çanakkale’de bulunacak.

Silah sahipliğine sınırlama ve okul-kolluk iş birliği gündemde.

Cumhurbaşkanı Amedi, atama kararını teslim etti.

İran ve Rusya dışişleri bakanları bölgesel konuları görüştü

Belde statüsü kazanan 6 yerleşim yerinde seçime gidiliyor

Tatlıoğlu: İnşa süreci planlandığı gibi ilerliyor.

BM raporu: Batı Şeria’da Filistinliler evlerinde dahi yıldırma politikalarına maruz kaldı.

BM: 700’den fazla çocuk yaralandı, 350 binden fazla kişi yerinden edildi.

Trump: İran’la müzakerelerde ilerleme olursa doğrudan görüşmeye hazırım

İran hava sahasını açtı

Trump: İran’la yapılacak anlaşma çok daha güçlü olacak

Türkiye ile Norveç arasında JETCO Protokolü imzalandı

İspanya AB'nin işgal rejimi ile olan ortaklık anlaşmasının feshedilmesini resmiyete dökmeye hazırlanıyor

Antalya’da teleferik kazası davasında karar açıklandı

Antalya’da reklam panosunda ceset bulundu

Başaran, MHP yeni Bolu il başkanı oldu

HSK Kararnamesiyle 14 hâkim ve savcının görev yeri değişti

Katar hava sahasının kısmen açıldığını duyurdu

Peskov: Barışçıl çözüm için talep edilen her türlü desteği sağlayabiliriz.

Arif: İran’ın ihracatı kısıtlanırken ücretsiz güvenlik beklenemez.

Diyarbakır'da otobüste unutulan altın dolu çanta sahibine teslim edildi

Azerbaycan'dan 2 AB ülkesine ''Karabağ'' tepkisi

Çin'den ABD'ye Hürmüz uyarısı

Doku Soruşturmasi’nda kamu görevlilerine yönelik inceleme derinleşiyor

Lavrov’dan yeni blok açıklaması

Yükleniyor

loading
Haberi Sesli Oku

ŞEHİR HABERLERİ


İzmir açıklarında 21 düzensiz göçmen yakalandı

Belçika ekonomisi alarm veriyor: Orta Doğu'daki son çatışmalardan sonra giderek kötüleşiyor

Gazze Sağlık Bakanlığı: Binlerce Gazzeli hasta ölümle karşı karşıya

Adalet Bakanlığında BM ve UNICEF heyetiyle görüşme gerçekleştirildi

Mersinli hacı adaylarının büyük heyecanı: On yıllık bekleyiş vuslata dönüştü

Kiro, ANZAK Günü törenleri için Çanakkale’de bulunacak.

Silah sahipliğine sınırlama ve okul-kolluk iş birliği gündemde.