BIST 100
10945,49%0,28
DOLAR
42,43% -0,01
EURO
49,29% 0,21
GRAM ALTIN
5669,40% -0,22
Ç. ALTIN
9240,28% -0,01

Kas yırtığı belirtilerine dikkat!

06 Temmuz 2025, Pazar 10:39

Dinle
Durdur
A+

Büyüt
A-

Küçült

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aybars Kıvrak konu hakkında bilgiler verdi.

Kas yırtığı, kas liflerinin ani veya aşırı zorlanma sonucu kısmen ya da tamamen hasar görmesidir.

Özellikle spor yaparken ya da ani bir hareketle oluşabilir. Baldır, uyluk arkası ve omuz bölgesi en sık etkilenen alanlardır.

Neden olur?

Isınmadan yapılan egzersizler
Ani yön değiştirme, zıplama veya düşme
Kas yorgunluğu ya da esneklik eksikliği
Daha önce geçirilmiş kas yaralanmaları

Belirtiler nelerdir?

Ani ve şiddetli kas ağrısı
Kas spazmı, şişlik, morarma
Hareket kısıtlılığı ve kuvvet kaybı

Tedavisi

Hafif yırtıklarda istirahat, buz uygulaması, bandaj ve bacak yukarıda tutulması (RICE yöntemi) yeterli olabilir. Ağrı kesiciler ve fizik tedavi ile iyileşme desteklenir. Ciddi kas yırtıklarında cerrahi gerekebilir.

Korunma yolları

Egzersiz öncesi mutlaka ısınma
Esneklik ve kuvvet artırıcı egzersizler
Ani ve aşırı yüklenmelerden kaçınma
Doğru spor tekniklerinin öğrenilmesi

Doç. Dr. Aybars Kıvrak, "Unutmayın: Kas yırtıkları doğru müdahale ile iyileşebilir, ancak en iyi tedavi korunmaktır. Kaslarınızı tanıyın, sınırlarınızı zorlamayın." dedi. (İLKHA)

Anahtar Kelimeler: kas yırtığı belirtilerine dikkat!