• BIST 100

    10746,98%0,04
  • DOLAR

    40,59% 0,02
  • EURO

    47,10% 1,43
  • GRAM ALTIN

    4394,42% 2,22
  • Ç. ALTIN

    7018,29% 1,30

Limon kabuğunun 10 mucizevi faydası

19 Mart 2021, Cuma 09:37
19 Mart 2021, Cuma 09:37
Limon kabuğunun 10 mucizevi faydası
  • Dinle
  • A+
    Büyüt
  • A-
    Küçült

Limon kabuğunun 10 mucizevi faydası

C vitamini açısından zengin besinlerden biri olan limonu hayatımızın birçok alanında sık sık kullanıyoruz. Limonun suyunu sıkıp değerlendirmeyi hemen herkes bilir fakat kabuğu genelde çöpe atılır. Bu yanlış bilinen bir bilgidir. Limonun kabuğu da en az suyu kadar faydalı ve tam bir antioksidan deposudur. 

15 gün boyunca her sabah limonlu su içerseniz...

Limon kabuğunun faydaları nelerdir?

Diş etlerini güçlendiriyor: Limon kabuğu, C vitamini eksikliğine bağlı olarak gelişen bir tür kanamalı diş eti hastalığı olarak bilinen skorbüt hastalığının oluşumunu engelliyor. Limonda ve kabuğunda bulunan C vitamini sayesinde skorbüt oluşmuyor.

Cilt sağlığı konusunda çok yararlıdır: Limon suyu doğal bir antiseptiktir. Bu özelliği sayesinde egzama ve sivilceye çok iyi gelir. Ayrıca kırışıklıkları gidermek için kullanılabilir.

Kemik Sağlığını İyileştirir: Limon kabuğu kemik sağlığına iyi gelir çünkü içerisinde bol miktarda kalsiyum ve C vitamini bulunur, bu da kemiklerin iyileşmesini ve korunmasını sağlar. Ayrıca osteoporoz, römatoid artrit ve inflamatuvar poliartrite de engel olur.

Karaciğerde yağlanmayı azaltıyor: Limon kabuğu içerdiği pektin, esansiyel yağlar ve PMF (polymethoxylated flavones) ile kolesterol seviyesini, trigliserid düzeylerini, karaciğer yağlarını azaltıyor.

Bağırsakları korur: Limon kabuğunda mevcut olan diyet lifi, bağırsak fonksiyonlarını ve bağırsak sağlığını koruyor. Ayrıca limon kabuğunun içerdiği pektin, kabızlığın önlenmesine de fayda sağlıyor.

Alerjik astımı önleyebilir: Alerjik hastalıkların gelişimi genellikle vücuttaki aşırı oksidatif stres ile ilişkilidir. Limonda bulunan flavonoidler (hesperidin ve d-limonen) serbest radikalleri temizlemeye yardımcı olur ve alerjik reaksiyonları azaltır. Ayrıca alerjik astım gibi hastalıklara neden olan iltihap oluşumların gelişmesini engeller.

Damar sağlığını koruyor: Limon kabuğunda bulunan flavonoidlerden oluşan  hesperidin ve naringin sayesinde damar yapısını koruyor. İçeriğindeki yoğun C vitamini sayesinde koroner arter hastalığını da azaltır.

Hücre hasarını önler: İçerisindeki yüksek antioksidan sayesinde hücrelerde hasar oluşturan  radikalleri etkisiz hale getirir. Ayrıca limon kabuğu antioksidan özellik gösteren yüksek C vitamini kapasitesi sayesinde DNA hasarını da önlemeye yardımcı olur.

Bağışıklık sistemini güçlendirir: Limonun içinde bulunan pektin bağışıklık sistemini canlandırıcı etki gösterir. Vücutta üretilmeyen B6 vitamini de bağışıklığın güçlenmesi için gereklidir ve kronik hastalıklara karşı koruma sağlar. Hesperidin bileşiği merkezi sinir sistemi hastalıklarının doğal tedavisinde kullanılır.

Limon kabuğu aynı zamanda özellikle yaz aylarında ev ya da farklı yapılarda görülen karıncaların dağılmasına ve kaçmasına katkı sağlamaktadır.

 
Limon kabuğu ile yapılan tarifler

1. Sağlıklı diyet limonatası: 

4 adet limon 300 gr çilek 1 su bardağı hurma suyu 1 litre su Nane yaprakları

İlk olarak limonları bir kapa rendeleyin. Rendelenmiş limonların suyunu iyice sıkın. Çilekleri yıkayıp ayıklayın ve rondodan geçirerek ince hale getirin. En az 2 saat suda bekletilmiş hurmaları, kabuklarını soyup çekirdeklerini çıkardıktan sonra rondodan geçirin, üzerine sıcak su ilave ederek bir tülbent yardımıyla süzün. Ayrı bir yerde geniş bir kapta limon rendesi, çilek, limon suyu ve hurma suyunu 1 saat bekletin. Son olarak karışıma bir litre su ilave edin. Bir tülbent yardımıyla karışımı süzün. Nane yaprakları ile soğuk servis edin.

2.Limon kabuğu nasıl tüketilir?

Öncelikle donana kadar buzlukta tutun ve sonra ezin. Ortaya çıkan bu kırıntıları salatanıza ekleyebilir, çayınıza koyabilir veya biraz şeker koyduktan sonra doğrudan tüketebilirsiniz. Bu sayede hem lezzetinden hem de sağlığa faydalarından yararlanabilirsiniz.

3.İdrar söktürücü olarak limon:

Limon sıcak suya katılıp tüketildiğinde idrar çıkışını arttırarak bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Bu sayede su tutulumu olan kişilere  faydası daha fazla olur. İdrar atımıyla vücuttan toksinlerin ve zararlı bakterilerin atılımını gerçekleştirir.

4.Sarımsak ve limon kürü nasıl yapılır?

40-45 diş  ezilmiş sarımsak

2 litrelik  kavanoz

Yeteri kadar limon

Limonları tek tek sıkarak suyunu kavanoza koyun. Ezilmiş sarımsaklar limon suyunun içine atılır ve kavanozun kapağı kapatılarak ışık görmeyen bir ortamda muhafaza edilir. 30 gün boyunca kavanoz her gün bir kaç kez çalkalanır ve tekrar yerine bırakılır. 30 gün sonunda koyulan sarımsaklar limon suyu içinde erimişse kür hazırdır. Kahvaltıdan yarım saat kadar önce 2-3 yemek kaşığı içilir. 



Limon kabuğu zayıflatır mı?

Sabahları limon suyu içmenin kilo vermede etkisinin büyük olduğunu herkes bilir. Fakat limon kabuğu suyunun daha etkili olduğunu da çok rahat söyleyebiliriz. Kaynamış limon kabuğunun suyunu kilo vermeye çalışanların kullanabileceği gibi bağışıklık güçlendirmek için de tüketilir. Peki nasıl yapılır?

4 tane limonu yıkayın ve iki eşit parçaya bölün. İki parçaya böldüğünüz limonları bir tencereye yerleştirin ve üzerini biraz geçecek kadar su ekleyin. Kaynayana kadar kaynatın. Ocaktan aldıktan sonra 10 dakika soğumaya bırakın. Hazırladığınız bu suyu sabahları aç karnına içebilirsiniz. 

HAMAS: Gazze'de gıda ve ilaç iki milyondan fazla insana karşı silah olarak kullanılıyor

Türkiye’den Suriye'ye doğal gaz ihracatına başlıyor

Ambulans ile kamyonet çarpıştı: 5 yaralı

14 kentte termometreler 40 dereceyi aştı

İzmir açıklarında 73 düzensiz göçmen kurtarıldı

Japonya, tarihindeki en yüksek sıcaklık değerlerini gördü

Şantiye kavgasının ardından işçilerin kaldığı konteynerler ateşe verildi

Güney Kore ile Polonya arasında 6,5 milyar dolarlık tank anlaşması

ABD-Hindistan tarife gerginliği F-35'leri vurdu

ABD'den nükleer denizaltı hamlesi

Adana'da eğitim uçağı düştü: 2 yaralı

Gaziantep'te "Gazze ölüyor, seccadeni al gel" temalı Gazze'ye destek etkinliği

Bakan Fidan HAMAS heyetini kabul etti

Gazze'de açlık sessizce can almaya devam ediyor

Dışişleri Bakanı Fidan, Al Sani ile görüştü

Mavi Marmara Gazisi Tunç: Mücahitler Gazze'yi kanlarının son damlasına kadar savunmakta kararlıdır

"Bilginin tek başına insanlığa fayda getirmediğini en açık şekilde Gazze'de gördük"

Gaziantep'te temmuz ayında 973 aranan şahıs yakalandı

Adıyaman'da uyuşturucu operasyonu: 1 tutuklama

Gazze'de iki ayda 1373 kişi yiyecek ararken katledildi

Elazığ'da takla atan otomobilde 2 kişi yaralandı

Araç seyircilerin arasına daldı: 2 ölü, 18 yaralı

Adana'da feci kaza: 1 ölü, 4 yaralı

Çocuklar camide oyunlarla eğleniyor

İstanbul'da üçlü zirve sonrası ortak Gazze açıklaması

Doğrulama tuzağına düşmeyin!

Otomobil aydınlatma direğine çarptı: 1 yaralı

Elazığ'daki göçükte mahsur kalan işçi hayatını kaybetti

Batman'ın yeni ulaşım vizyonu: Turgut Özal Bulvarı yenileniyor

Otizmli çocuklar yeteneklerini sergiliyor

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku

ŞEHİR HABERLERİ


HAMAS: Gazze'de gıda ve ilaç iki milyondan fazla insana karşı silah olarak kullanılıyor

Türkiye’den Suriye'ye doğal gaz ihracatına başlıyor

Ambulans ile kamyonet çarpıştı: 5 yaralı

14 kentte termometreler 40 dereceyi aştı

İzmir açıklarında 73 düzensiz göçmen kurtarıldı

Japonya, tarihindeki en yüksek sıcaklık değerlerini gördü

Şantiye kavgasının ardından işçilerin kaldığı konteynerler ateşe verildi