• BIST 100

    10382,89%-1,92
  • DOLAR

    41,29% 0,05
  • EURO

    48,58% 0,60
  • GRAM ALTIN

    4821,81% -0,19
  • Ç. ALTIN

    7841,30% -0,31

Mevsim geçişinde hangi gıdaları tüketmeli?

29 Ekim 2020, Perşembe 08:44
29 Ekim 2020, Perşembe 08:44
Mevsim geçişinde hangi gıdaları tüketmeli?
  • Dinle
  • A+
    Büyüt
  • A-
    Küçült

Mevsim geçişinde hangi gıdaları tüketmeli?

Beykent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Arş. Gör. Eda Balcı, mevsim geçişlerinde meydana gelen hastalıklara ve koronavirüse karşı hangi önlemlerin alınması gerektiğine dair önemli tavsiyelerde bulundu. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin, özellikle bu dönemde yapabilecek en önemli hamle olduğunu belirten Balcı, “Besin değerleri yüksek, bağışıklığımızı güçlendirecek gıdalar tüketmek gerekiyor. Ama öncesinde şunu hatırlatmak gerek: Besinler mevsiminde tüketilmeli” dedi.Sonbahar mevsimine uygun besinlerin tüketimine özen göstermemiz gerektiğini söyleyen Arş. Gör. Balcı, besin gruplarına göre birtakım önerilerde bulundu: “Akdeniz Bölgemiz, C vitamininden zengin narenciye grubu meyvelerle, Sakarya yöresi ise potasyum, demir, C vitamini zengini bal kabağı ile bağışıklık sistemimizi güçlendirecek besinler ile zengindir. Güçlü antioksidan olan bu besinler, sonbaharda bolca tüketmemiz gereken besinlerdir. Bal kabağının alternatif kullanımları için ‘Bal kabağı çorbası' ve ‘Bal kabaklı kek' tariflerimize bakabilirsiniz.”

Çekya Rusya'nın Prag Büyükelçisi'ni Bakanlığa çağırdı

Erzincan’da ekmeğe yüzde 25 zam

Ormanların imara açılacağı iddiası yalanlandı

BMGK isim vermeden Doha saldırısını kınadı

7 yıldır yürüyemeyen hasta, 9 günlük tedaviyle ayağa kalktı

Mardin halkı Gazze için duada buluştu

Adıyaman’da silahlı kavga: 1 ölü

HÜDA PAR Bingöl İl Başkanlığı’ndan “Gazze için Dua” programı

Ankaralılar Gazze için dua programında buluştu

Bingöl'de tandırdan kaynaklı yangın

Siirt’te çıkan yangında ev kullanılamaz hale geldi

Vanlılar “Gazze için dua” programında buluştu

Bilecik'te Hamsu Köprüsü geçici süreyle araç trafiğine kapatıldı

Batman’da bariyerlere çarpan otomobilde 1'i ağır, 2 yaralı

Letonya'dan hava sahası kararı

Diyarbakır'da pikap kaldırıma çıktı: 3 yaralı

Rusya: Donbas bölgesinde bazı önemli noktalar ele geçirildi

Diyarbakır'da eller Gazze için semaya kalktı

Gümüşhane'de ambulans devrildi: 3 yaralı

Muğla açıklarında 35 düzensiz göçmen kurtarıldı

Denizli’de çıkan orman yangını kontrol altına alındı

Dışişleri Bakanı Fidan İtalya'da

Kovancılar’da çatı yangını korkuttu

Ankara'da 3.5 büyüklüğünde deprem

Eski CHP’li Manavgat Belediye Başkanı ve kardeşi tutuklandı

Bakan Kurum: Faizsiz devlet destekli finansman sistemi başlıyor

Fransa’daki protestolarda 675 kişi gözaltına alındı

Resmi Gazete’de Yayımlandı: Parsel mağduriyetine çözüm geldi

BMGK, Rusya gündemiyle olağanüstü toplanacak

İngiltere'nin ABD Büyükelçisi Mandieson görevden alındı

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku

ŞEHİR HABERLERİ


Çekya Rusya'nın Prag Büyükelçisi'ni Bakanlığa çağırdı

Erzincan’da ekmeğe yüzde 25 zam

Ormanların imara açılacağı iddiası yalanlandı

BMGK isim vermeden Doha saldırısını kınadı

7 yıldır yürüyemeyen hasta, 9 günlük tedaviyle ayağa kalktı

Mardin halkı Gazze için duada buluştu

Adıyaman’da silahlı kavga: 1 ölü