Hayat bazen bize en değerli şeylerin ne olduğunu küçük bir hastalıkla hatırlatır. Sağlıklıyken farkına varmadığımız birçok nimetin kıymeti, ancak hasta olduğumuz günlerde daha iyi anlaşılır. İşte bu yüzden büyüklerimiz yıllardır aynı sözü tekrar eder: “Hasta olmadan önce sağlığın kıymetini bil.”

Aslında bu söz, hayatın en sade ama en derin gerçeğini anlatır. Çünkü sağlık, insanın sahip olabileceği en büyük hazinedir. Para, makam, mal veya mülk… Bunların hiçbiri insanın sağlığının yerini tutamaz. Sağlık varsa hayat vardır, umut vardır, gülümseme vardır.

Bir çocuğun gözünden baktığımızda hayat çok daha basittir. Çocuk için mutluluk; koşabilmek, oynayabilmek, gülmek ve özgürce nefes alabilmektir. İşte bunların hepsi sağlıklı bir beden ve huzurlu bir ruh sayesinde mümkündür.

Sağlıklı bir insan sabah uyandığında güne enerjik başlar. Güneşin doğuşunu görür, kuşların sesini duyar, sokakta yürürken hayatın güzelliğini hisseder. Ama hastalık geldiğinde en basit şeylerin bile ne kadar büyük bir nimet olduğunu fark ederiz. Rahat nefes alabilmek, yürüyebilmek ya da sevdiklerimizle sohbet edebilmek bile büyük bir mutluluğa dönüşür.

Bu yüzden sağlığımızı korumak için bazı basit ama önemli alışkanlıkları hayatımıza yerleştirmeliyiz. Dengeli beslenmek, vücudumuzun güçlü kalmasını sağlar. Düzenli egzersiz yapmak, hem bedenimizi hem de zihnimizi dinç tutar. Stresten uzak durmak ise ruh sağlığımızı korumamıza yardımcı olur.

Çünkü insan sadece bedenden ibaret değildir. İnsan aynı zamanda duyguları, düşünceleri ve ruhuyla bir bütündür. Sağlıklı bir yaşam, hem bedene hem de ruha gösterilen özenle mümkün olur.

Hayatın koşuşturması içinde bazen en önemli şeyi unutuyoruz: Kendimizi. Oysa insanın önce kendine iyi bakması gerekir. Sağlığına dikkat eden bir insan hem kendine hem de çevresine daha faydalı olur.

Unutmamak gerekir ki hayat bize verilmiş en kıymetli emanettir. Bu emaneti korumak da bizim sorumluluğumuzdur.

Ve belki de hayatın en sade gerçeği şudur:

Ne kadar zengin olursanız olun, ne kadar güçlü görünürseniz görünün…
Sağlık yoksa hiçbir şeyin anlamı yoktur.

Çünkü gerçekten de;
yaşamak, sağlıklı olduğunda en güzel şeydir.