-
BIST 100
16050,09%-1,29
-
DOLAR
44,34% 0,10
-
EURO
51,39% -0,20
-
GRAM ALTIN
6289,66% 0,21
-
Ç. ALTIN
10740,95% -0,16
Sahurda bunları sakın tüketmeyin! Bakın hangi sağlık problemine neden oluyor
-
A+Buyut
-
A-Kucult
Sahurda bunları sakın tüketmeyin! Bakın hangi sağlık problemine neden oluyor
Ramazan ayına saatler kala sahurda yenebilecek ve yenmemesi gereken gıdalar araştırılıyor. Ramazan ayında sağlık için iftar ile sahurun düzgün ve sağlıklı şekilde yapılması gerekiyor. Ancak bazı besinler var ki, bunları sahurda tüketmek vücutta bazı sağlık problemlerine sebep olabiliyor. İşte sahurda tüketilmemesi gereken o besinler...
Ramazan ayı yaklaşırken uzmanlar iftar ile sahurun düzgün ve sağlıklı yapılması gerektiğinin altını çiziyor. Mideye bir anda yüklenmenin iyi olmadığını söyleyen uzman isimler, vücutta çok yoğun bir kabızlık sorunu olabileceğini ifade ediyor. Bunun yanı sıra sahur yaparken yağlı yiyeceklerden ve kızartmalardan kaçınılması gerektiğini de söyleniyor.
Su tüketimine mutlaka dikkat edilmeli
Günde en az 1.5 litre su içilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, tok tutacak ve susatmayacak olan besinleri de önerdi.
Uzun saatler aç kalmanın aslında vücudumuza iyi geldiğini ve bir nevi detoks etkisi oluşturabildiğini söyleyen uzman isimler özellikle Tip-2 diyabeti olan, insülin direnci, karaciğeri yağlı olan, bazı sindirim sorunları olanlar için bu uzun açlık dönemlerinde vücut kendini yenilediğini anlattı.
Çok tuzlu besinlerden kaçının
İftar ile sahurun düzgün ve sağlıklı yapılması gerektiğini ifade eden uzmanlar özellikle çok tuzlu besinlerden kaçınılması gerektiğini ve kavurmalar, çiğ köfte, salamura ürünler, pastırma, salam, sucuk, zeytin gibi yiyeceklerden de genellikle kaçınılması gerektiğini aktardı.
Zeytin yerine başka gıdaları tercih edebilirsiniz
Peynirler daha az tuzlu tercih edilmeli ve yoğurt, süt de tüketilen gıdalar arasında tercih edilebilir. Zeytin yerine ise çiğ kuruyemiş, kavrulmamış badem, ceviz gibi gıdalar daha çok tercih edilebilir. Bunun dışında sebze ve meyve de mutlaka sahurda yer verilmesi gerekenler arasında yer alıyor.
Meteoroloji'den Ege Denizi için fırtına uyarısı
İranlı General Abdullahi: Sahadaki gerçekleri kavrayan Trump, bazı ülke liderlerine sığındı
Arakçi: Bölgesel istikrar halkların iradesine saygıyla mümkün
Diyarbakır barajlarında kontrollü su tahliyesi başlatıldı
Atasoy: Uyuşturucu politikaları insan hakları ve halk sağlığı temelinde şekillenmeli
Batman'da öğrenciler için "Bilim ve Teknoloji" semineri düzenlendi
Diyarbakır'da yoğun yağış yol çökmesine neden oldu
Prof. Dr. Işık: Tillo’da müthiş bir kültürel doku vardı ama yok ettik
Bağcılar’da tüp dolum tesisinde zehirlenme: 8 kişi hastaneye kaldırıldı
İletişim Başkanı Duran’dan Özel’e tepki: Mesnetsiz ithamlar toplumsal gerilimi besliyor
Adıyaman'da sanal devriye operasyonu: 6 şahıs yakalandı
Bahçeli: Asıl rejim değişikliği israilde olmalı
Müftü Yardımcısı Aktan: Şevval orucu büyük fazilet taşıyor
Bursa’da binlerce fidan toprakla buluştu
Şanlıurfa’da bozuk yollar tepkilere neden oldu
Yetimler Vakfı Gazze’de çocuklara bayram sevinci yaşattı
Şanlıurfa’da abi kardeş kavgası silahlı saldırıya dönüştü: Bir yaralı
ABD’de petrol rafinerisinde patlama: Bölge halkına evde kalın uyarısı
İDEV: Razaman Hoca'nın tahliye değil beraat etmesi gerekmektedir.
Ankara’da Mescid-i Aksa için yürüyüş çağrısı
Kabine toplandı
Antalya’da trafik denetimleri sıklaştı: 35 bin araca ceza
İran, Türkiye’ye doğal gaz akışını kesti
Kıyı tesislerine Yeşil Liman Sertifikası düzenlemesi yürürlüğe girdi
Diyarbakır’da 111 aranan şahıs yakalandı
Diyarbakır’da kaçakçılık operasyonu: 61 şüpheliye işlem
Dünya tüberküloz günü: Önlenebilir hastalık hâlâ milyonları etkiliyor
Diyarbakır’da silah kaçakçılarına operasyon
Mardin’de bitkin halde eve giren ebabil kuşu doğaya salındı
Diyarbakır’da uyuşturucu operasyonu
Yükleniyor







