-
BIST 100
16193,56%0,17
-
DOLAR
44,08% 0,04
-
EURO
51,03% -0,32
-
GRAM ALTIN
7330,33% -0,33
-
Ç. ALTIN
11826,62% -0,32
Sahurda bunları sakın tüketmeyin! Bakın hangi sağlık problemine neden oluyor
-
A+Buyut
-
A-Kucult
Sahurda bunları sakın tüketmeyin! Bakın hangi sağlık problemine neden oluyor
Ramazan ayına saatler kala sahurda yenebilecek ve yenmemesi gereken gıdalar araştırılıyor. Ramazan ayında sağlık için iftar ile sahurun düzgün ve sağlıklı şekilde yapılması gerekiyor. Ancak bazı besinler var ki, bunları sahurda tüketmek vücutta bazı sağlık problemlerine sebep olabiliyor. İşte sahurda tüketilmemesi gereken o besinler...
Ramazan ayı yaklaşırken uzmanlar iftar ile sahurun düzgün ve sağlıklı yapılması gerektiğinin altını çiziyor. Mideye bir anda yüklenmenin iyi olmadığını söyleyen uzman isimler, vücutta çok yoğun bir kabızlık sorunu olabileceğini ifade ediyor. Bunun yanı sıra sahur yaparken yağlı yiyeceklerden ve kızartmalardan kaçınılması gerektiğini de söyleniyor.
Su tüketimine mutlaka dikkat edilmeli
Günde en az 1.5 litre su içilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, tok tutacak ve susatmayacak olan besinleri de önerdi.
Uzun saatler aç kalmanın aslında vücudumuza iyi geldiğini ve bir nevi detoks etkisi oluşturabildiğini söyleyen uzman isimler özellikle Tip-2 diyabeti olan, insülin direnci, karaciğeri yağlı olan, bazı sindirim sorunları olanlar için bu uzun açlık dönemlerinde vücut kendini yenilediğini anlattı.
Çok tuzlu besinlerden kaçının
İftar ile sahurun düzgün ve sağlıklı yapılması gerektiğini ifade eden uzmanlar özellikle çok tuzlu besinlerden kaçınılması gerektiğini ve kavurmalar, çiğ köfte, salamura ürünler, pastırma, salam, sucuk, zeytin gibi yiyeceklerden de genellikle kaçınılması gerektiğini aktardı.
Zeytin yerine başka gıdaları tercih edebilirsiniz
Peynirler daha az tuzlu tercih edilmeli ve yoğurt, süt de tüketilen gıdalar arasında tercih edilebilir. Zeytin yerine ise çiğ kuruyemiş, kavrulmamış badem, ceviz gibi gıdalar daha çok tercih edilebilir. Bunun dışında sebze ve meyve de mutlaka sahurda yer verilmesi gerekenler arasında yer alıyor.
Etiyopya'da heyelan: 30 ölü
Şehitler Hayrına Yoldaki Vatandaşlara İftar İkramı
Yeşiltepe’deki Haliliye Camii Yardım Bekliyor
Malatya'da çatı yangını
Bingöl Valisi Çelik, UMKE’nin çalışmaları hakkında bilgi aldı
Bingöl Üniversitesinde “Yeni Nesil Üniversite Vizyonu” toplantısı gerçekleştirildi
Malatya'da Ramazan şenliğinde cami çocukların neşesiyle doldu
Malatyada Kutsal Emanetler ve Vakıf Eserleri Sergisi'ne yoğun ilgi
Gazprom: Türkiye'ye giden doğalgaz boru hattı altyapısına yönelik saldırılar püskürtüldü
Batman’da Birlik Sofrası: Şah-Mar İftarına Yoğun İlgi
İzmir'de yaban domuzları ilçe merkezine indi
İzmir'de HÜDA PAR Gençlik Kolları, trafikte iftariye dağıttı
Diyarbakır'da otomobil takla attı: Bir yaralı
İzmir’de çöpe atılan APP plakalar dikkat çekti
İngiltere, Epstein'ın arkadaşının ABD elçisi olarak atanmasına ilişkin belgeleri yayınladı
Malatya'da iki otomobil çarpıştı: 3 yaralı
Siirt'te fitrelik buğday geleneği sürüyor
Trump, İran'a saldırıların yakında bitebileceğini iddia etti
İran, savaş sürecinde rekor petrol ihracatı yaptı
Çin Savunma Bakanlığı, İran'a yönelik saldırılarının durdurulması çağrısında bulundu
Romanya, ABD birliklerinin topraklarında geçici olarak konuşlandırılmasına onay verdi
Devrim Muhafızları: El Udeyri Üssü'ne yönelik saldırımızda 100 ABD personeli yaralandı
Avrupa Yetim Eli Gazze'de binlerce kişiye ulaşmaya devam ediyor
Cadde üzerindeki çukur tepki topladı: Vatandaş çözüm bekliyor
Batman girişinde tır devrildi: 1 kişi yaralandı
HÜDA PAR Elazığ Kadın Kollarından Gazze’de 1000 kişilik iftar
Van’da iki grup arasında bıçaklı ve sopalı kavga: 1’i ağır 3 yaralı!
Hafriyat kaldırma çalışması 4 binayı etkiledi: Bina sakinlerinden "mağduriyetimiz giderilsin" talebi
Sözleşmeli öğretmen ek atama sonuçları açıklandı
HÜDA PAR: İran’a yönelik saldırlar bölgesel felaketin habercisi
Yükleniyor






